Nutričné hodnoty - Kalórie

Jablko kalórie

Jablko kalórie

Jablko kalórie a nutričné hodnoty. Už nám od mala ako deťom vtĺkali do hláv, že jablko je zdravé a zašenie smed. Dnes vieme o jablku toho podstatne viac. Je veľmi dobré na imunitu na základe vitamínov, ktoré obsahuje. Stomatológ by vám rozhodne tiež odporučil jablko nakoľko je veľmi vhodné pre dasná a zuby a podporuje mikloflóru v ústach. Taktiež čistí dasná a zuby od povlaku. Jeho výhody môžeme vidieť aj pri regulácií kŕvneho tlaku či napomáhaniu obptimálnej hladiny cholestelóru. Preto je vhodný pre cievy a srdce.  

NUTRIČNÉ HODNOTY

Energetická hodnota236 kJ
kcal59
Bielkoviny0,36g
Sacharidy12 g
Tuky0,5 g
Vláknina4 g
Cukry11 g
Nasýtené mastné kyseliny0,22 g
Transmastné kyseliny
Mononenasýtené0,02 g
Polonenasýtené0,19 g
Cholesterol
Vláknina3 g
Soľ
Voda88 g
Vápnik9 mg
PHE16 mg

VITAMÍNY

Vitamín B1áno
Vitamín B2áno
Vitamín B3áno
Vitamín B5áno
Vitamín B6áno
Vitamín B7áno
Vitamín Aáno
Vitamín Cáno

MINERÁLNE LÁTKY

Sodíkáno
Meďáno
Draslíkáno
Fluoráno
Fosforáno
Horčíkáno
Zinokáno
Molybdenáno
Vápnikáno
Selenáno
Pektínáno
Kobaltáno

 

Jablko kalórie

Jablko nie je len zdravé ale praktické. 
Ja svojím deťom dávam buď banán alebo práve jablko. ide o praktické ovocie, ktoré ako som už vyššie spomínala tak zaženie hlad. A preto je mojím číslom jedna. 
Na záhrade máme tri jablone s ktorých si každé ráno odtrhnem. Jedno pre seba a dve pre deti. 

 

Jablko kalórie
Jablko kalórie

Related posts

Prepeličie vajcia kalórie

Babička

Vajce kalórie

Babička

Ryža kalórie

Babička

Leave a Comment

Použitím tohto formulára súhlasíte s uložením a spracovaním vašich údajov na tejto webovej stránke v rámci GDPR.

Enable Notifications.    Ok No thanks